vendredi 20 juin 2014

l'intuition

Acquérir des pratiques pour
écouter son intuition,
la faire grandir et s'épanouir :
dimanche 6juillet de 9h30 à 12h30






PRAAN DHAARAN KRIYA :
cette méditation à pratiquer de 3 à 5mn
agit directement sur la glande hypophyse,
glande de l'intuition.
Asseyez-vous jambes croisées, axe vertébral étiré, menton rentré,
mains sur les genoux : pouce et index en contact.
regard à l'horizontal, gardez les yeux ouverts.

* Inspirez par la bouche en avançant vos lèvres et en prenant autant d'air
  que possible, d'un coup vigoureux en une seconde.
* Expirez par le nez en un coup vigoureux en une seconde.
Puis au bout de 3 à 5mn :
Inspirez complètement par le nez ; bloquez votre souffle de 10 à 15 s
Expirez complètement par le nez
Inspirez complètement par le nez ; bloquez votre souffle 5 s
Expirez
Inspirez complètement ; bloquez votre souffle 25 s
Retrouvez une respiration calme, tranquille et continuer à méditer.






mercredi 11 juin 2014

festival de yoga

LE FESTIVAL DE YOGA. 
Le rendez-vous du mois d'août! 
Un espace de ressourcement pour les adultes, un espace d'ouverture et de découverte pour les enfants, et de créativité pour tous. 
Une atmosphère chaleureuse, festive et à la fois méditative. 
A vivre en famille, dans le partage d'une expérience unique qui enrichie et renforce les liens. 
A vivre pour soi-même, s'accorder un espace de bien-être.


mercredi 4 juin 2014

Yoga en Inde

Yoga et ressourcement
dans le désert du Thar en Inde du nord
du 4 au 10 février 2015

http://www.yoga-kundalini-inde.fr/

renseignements :
Alice Queffelec : 02 35 15 85 86
                              06 51 93 49 91