Le kundalini yoga

LE KUNDALINI YOGA

Originaire du nord de l’Inde, il est à l’origine de toutes les branches de yoga
 qui se sont différenciées avec le temps.
Particulièrement puissant dans ses effets, il est basé sur une pratique utilisant des
postures dynamiques et statiques, des respirations spécifiques,
des vibrations sonores (les mantras) et une gestuelle des mains (les mudras).

 Un kriya comprend une phase de postures, une phase de relaxation profonde,
une phase de méditation guidée.

Cette pratique agit sur le corps, l’âme et l’esprit.
Elle active l’Energie vitale,aide à déployer la force intérieure, les qualités profondes
et pacifie l’Etre dans son entièreté.

Pratiqué régulièrement, le kundalini yoga induit de rapides et profonds changements.

Le kundalini yoga :

Assouplit votre corps et votre colonne vertébrale,
étire vos muscles et vos tendons,
 soutient la densité de la masse musculaire,
équilibre et stimule les fonctions vitales : respiration, circulation, digestion...
renforce les systèmes nerveux et glandulaire.
agit sur l’équilibre mental.
développe l’intuition.
favorise la créativité.

vous amène à la paix intérieure et le bien-être.

Le kundalini yoga :
peut vous aider à :

Traverser plus sereinement les stress de la vie.
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies)
Vous aider à mieux gérer l’énergie vitale.
Améliorer la qualité de votre sommeil.
Etre plus centré, à l’écoute des autres et de vous-même.
Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous.
Développer votre optimisme et votre joie de vivre.

LE TANTRA YOGA                        
Né du kundalini yoga dont il reprend
la phase posturale,
la phase de relaxation
et la phase de méditation,
il invite votre créativité à s’exprimer
pendant un temps de danse instinctive.