Quand votre réalité ne ressemble pas à votre idéal...

http://www.franceculture.fr/emission-fictions-micro-fiction-la-vie-trepidante-de-brigitte-tornade-de-camille-kohler-15-saison-3-
<a>La vie trépidante de Brigitte Tornade de Camille ... - France Culture</a>www.franceculture.fr/player/export-reecouter?content=4612286 
Si vous vous reconnaissez peu ou prou dans cette fiction :
pas de panique !
Allez vous asseoir sur votre balcon en lotus ou sur une chaise, vous pouvez aussi rester debout.
Levez les bras à 60° sur le côté poings fermés et pouces pointés, coudes verrouillés, étirez votre colonne vertébrale, rentrez légèrement le menton.
Respirez longuement et profondément en gonflant l'abdomen sur l'inspiration et en le rentrant vers l'intérieur et vers le haut sur l'expiration.
Cette posture va recharger votre champ magnétique, il suffit en général de 3mn.
Puis baissez les bras et inspirez dans votre centre du coeur...  comme si votre coeur était un organe respiratoire.
Pensez comme vous les aimez tous là, au fond de vous... au-delà des vagues... ceux qui s'agitent dans votre cuisine...
Respirez dans votre coeur puis expirez par tous les pores de votre peau.
Gardez cette respiration en les rejoignant dans la cuisine
et bon appétit !